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    开学将至,良好读写姿势,需要尽早培养!

    2023-08-25 16:10来源:一路商机网4人阅读

    除了长时间近距离用眼外,导致近视的一个很重要原因就是“错误的读写姿势”,很多家长不当回事,觉得等孩子大一点就能改正过来,恰恰相反,不良习惯一旦养成很难纠正。

    什么是错误的读写姿势?

    错误的读写姿势不仅包括坐姿,还包括握笔姿势,比如:

    趴在桌子上写字、歪着头写字、眼睛离书本过近、身体倾斜不端正、读写时跷二郎腿、肩膀不平、胸顶靠在桌子上、握笔姿势不正确等等。

    错误的读写姿势有哪些后果?

    1.错误的坐姿影响孩子的脊椎发育

    孩子的身体处在发育阶段还未成型,比起大人来说更容易受到不良姿势的影响,长期保持歪歪扭扭的坐姿,会影响脊椎正常发育,造成驼背甚至更严重的疾病,影响孩子的身高发育,危害身体健康。

    2.影响孩子智力和学习质量

    脊柱弯曲,会压迫孩子的神经,长期驼背的孩子,颈椎曲度逐渐变小,严重的还会压迫椎动脉,引起脑供血不足,从而出现头晕、头昏、头痛、记忆力下降、注意力不集中等情况,孩子变得不喜欢看书写字,会降低学习质量。

    3.容易近视

    错误的读写姿势会让用眼距离变得越来越近,容易引起近视。如果孩子总是歪着头学习,更容易引起双眼屈光参差,通俗的讲,就是一只眼睛近视度数大,一只眼睛度数小。

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    掌握正确的读写姿势

    除了我们经常说的“一拳一尺一寸”法则,正确的读写姿势还需要做到“头正、身直、臂开、足安”以及握笔姿势的正确。今天小美就给大家具体科普一下!

    “一拳”,指的是胸部距离书桌一拳,这样孩子的坐姿可以更加挺拔,不会趴在桌子上,有利于脊柱正常发育。

    “一尺”,指的是眼睛和书本的距离保持一尺(约33cm),距离太近,很容易引起近视或使近视度数加深。

    “一寸”,指的是握笔时手指距离笔尖一寸(约3cm),有的孩子握笔太靠前,看不见笔尖,就会歪头,破坏整体端正的姿势,导致用眼负荷加大。

    图片“头正”就是头不能向左或向右倾斜,这样才能保持眼睛和桌面一尺的距离,避免双眼参差。

    “身直”就是上半身要端正,不能弓着背,这样才能保证胸部距离桌子一拳的距离。

    “臂开”就是双肩打开,保持齐平,一只手握笔,一只手按纸,保证左臂、右臂和身体形成稳定的三角支撑。

    “足安”就是双脚平放于地面,不能跷二郎腿,不要叠放,更不要抖腿。

    正确的握笔姿势应该是:

    拇指、食指离笔尖一寸,中指在下,拇指、食指成圈,无名指、小指勾起来,垫在中指下面。如果保持这种握笔姿势,当孩子端正坐姿时,视线不会被遮挡,就无须低头或头部左倾,从而保证眼睛与书本的适当距离。

    保持正确的读写姿势对孩子非常重要,作为家长,一定要重视起来,采取多种方法随时提醒、监督和引导,帮助孩子建立良好的习惯。

    另外,长时间保持端正的坐姿很容易产生疲劳感,家长记得提醒孩子起来休息活动一下,看看窗外,这样也有利于?;ず⒆拥氖恿?。

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